おはようございます。
商店劇場の斉藤です。

6/19（火）に縄跳びを購入し、毎日のトレーニングに新規取り入れました。
走り込みと、筋トレ、ヨガで終わっていた日課ですが、
走り込みの前に縄跳びを30分程度追加。かなり体力の消耗を感じます。
数年ぶりもあり、最初は中々うまく飛べず、飛べても大きくジャンプで、
脚の筋肉と体力を削りました。
私生活でも、新規を取り入れると、飽きを遅らせることができますね。