おはようございます。
商店劇場の斉藤です。

昼食の休憩に、夜食はどうしてますか？
好きなモノを食べて過ごすのは問題ないですね。
最初はその量を減らしていく、徐々に経過をするタイプがいいです。
現在私は、肉より魚に興味があり、ヤクルトなどの乳酸菌と、
青汁生活です。これに筋トレやヨガ、走り込みをしています。
る程度行っていると、日課のせいかクセになりつつあるので良い傾向です。